Với cuộc sống hiện nay như hiện nay, việc thức khuya dường như đã trở thành một thói quen của rất nhiều người. Thói quen không tốt này sẽ không chỉ gây hại đến sức khỏe và tinh thần, mà nó có ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn. Thời gian từ 23h – 4h sáng là thời điểm tế bào da được tái tạo nhanh gấp đôi, lượng collagen sản sinh để trẻ hóa da cũng tăng tốc mạnh nhằm tiêu diệt chất có hại và phục hồi các tế bào da tổn thương.Còn trong khoảng từ 22h-23h đêm, da đang trong trạng thái cần được nghỉ ngơi và phục hồi, Khi thức khuya quá nhiều sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn trao đổi chất và hệ thần kinh dẫn đến da bị thiếu dưỡng chất, khó phục hồi.
Vậy những tác hại của thức khuya đối với da mặt là gì? Cùng Minigarden Việt Nam tìm hiểu nhé.
Lão hóa nhanh chóng
Lão hóa là hiện trạng mà người phụ nữ rất quan tâm đến. Bởi vì nó sẽ cướp đi làn da trắng hồng mịn màng của các chị em. Việc thức khuya sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của làn da. Sẽ gây rối loạn đến chức năng của lớp tế bào biểu bì, khiến da bị xỉn màu, nhanh chảy xệ, thiếu độ đàn hồi cũng như làm xuất hiện các nếp nhăn trên da. Ban đêm chính là khoảng thời gian lý tưởng nhất để da phục hồi và tái tạo lại các collagen, đồng thời giải phóng các chất độc hại. Chính vì lý do này nên bác sĩ thường khuyên chúng ta nên ngủ trước 10 giờ tối và đảm bảo 7 – 8 tiếng cho một giấc ngủ để da luôn tươi trẻ hồng hào.
Da đen và sạm màu
Nhưng đã nói trên thức khuya sẽ làm cho làn da của bạn bị đen và sạm màu lại. Nhiều bạn cứ nghĩ da bị đen là do đi nắng do ánh sáng mặt trời gây ra. Nhưng đó chỉ là một phần thôi nhé, một nguyên nhân khác mà khó có ai nghĩ đến đó chính là thức khuya. Việc thức khuya thường xuyên sẽ làm cho làn da ngày càng kém sắc, tối màu và sạm đi do hắc tố melanin – một yếu tố gây đen da được hình thành rất nhanh và nhiều hơn bình thường khi thức khuya.
Nổi mụn nhiều
Mụn chính là vấn đề không của riêng ai, nó đặc biệt ảnh hưởng nghiêm trọng đến sắc đẹp của chị em. Không chỉ các chị em chú tâm đến điều này mà cả những đấng mày rây cũng đang rất quan tâm về nó. Bởi lẻ khi da nổi mụn nó sẽ làm chúng ta trong xấu hơn từ đó dẫn đến mất tự tin khi giao tiếp. Và việc thức khuya cũng chính là một trong những nguyên nhân chính làm cho da nổi mụn nhiều hơn. Khi thức khuya, hệ bài tiết trong cơ thể sẽ bị rối loạn. Các tuyến thận tiết ra nhiều chất cortisol, chất này là nguyên nhân gây ra nhờn bí, bít lỗ chân lông khiến cho làn da dễ sinh ra mụn trên da.
Xuất hiện nhiều tàn nhang
Một trong những vấn đề được quan tâm hàng đầu của chị em nữa là đây. Ngoài mụn thì tàn nhang cũng là một trong những điểm quan trọng khiến chị em không được tự tin khi giao tiếp. Việc thức khuya nhiều sẽ làm cho da sản sinh ra nhiều sắc tố melanin, khi tế bào đã sinh ra quá nhiều melanin thì sắc tố này sẽ tích tụ tại một điểm trên da sẽ dần hình thành tàn nhang. Bạn càng thức khuya thì những chấm tàn nhang ban đầu sẽ dần cho ra thành từng đóm. Nếu không muốn làn da xấu và mất tự tin thì hãy hạn chế thức khuya và ngủ đủ giấc.
Thâm quầng quanh mắt
Chắc hẳn bạn cũng từng nghe nói “mắt gấu trúc” đó chính là cách gọi dí dỏm của tình trạng này. Mỗi đêm thức khuya sẽ khiến cho vùng da quanh mắt bạn sẽ bị thiếu sức sống, trông mệt mỏi hơn bình thường. Bời vì khi thức khuya phần máu bên dưới vùng da này sẽ không được lưu thông hơn, làm tình trạng hấp thụ oxy trở nên khó khăn hơn mức bình thường. Từ đó da không còn được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết. Tình trạng này lâu dần vùng da dưới mắt sẽ ngày càng thâm quầng và sạm màu hẳn đi. Mà các bạn hay gọi là mắt gấu trúc đó.
Da chảy xệ, mất đi độ đàn hồi
Có thể nhiều bạn không biết rằng, trong quá trình ngủ cơ thể sẽ tiết ra những chất cần thiết để cung cấp cho da. Từ đó giúp da giữ được độ đàn hồi và tránh gây chảy xệ. Vì thế, nếu thức khuya quá nhiều sẽ khiến da hình thành nhiều nếp nhăn, làn da thiếu sức sống, mất đi độ hồng hào tươi tắn và đàn hồi vốn có của nó.
Viêm da tiết bã
Khi bạn thức quá khuya, ngủ nghỉ không đều độ đủ giấc. Làn da sẽ nhanh chóng bị lão hóa. Nguyên nhân chính là do da tiết bã quá nhiều, nhiều hơn mức bình thường. Vì khi thức đêm da sẽ trở nên nhạy cảm hơn với các yếu tố bên ngoài, buộc chúng phải bài tiết bã nhờn quá nhiều. Từ đó nang lông và tuyến bã nhờn thường xuyên bị bịt kín gây ra tình trạng viêm, sưng đỏ trên da. Làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên vốn có của nó. Về lâu nó trở thành sẹo lồi, sẹo lõm nhìn rất mất thẩm mỹ.
Trên đây chính là những yếu tố quyết định đến làn da của bạn khi thức khuya. Qua bài chia sẻ tác hại của thức khuya đối với da mặt như thế nào? Minigarden Việt Nam hy vọng sẽ giúp bạn có thêm nguồn kiến thức bổ ích để chăm sóc cho làn da của mình. Chúc bạn có một làn da đẹp và sức khỏe tràn đầy nhé!
